Kampania zwracająca uwagę na zdrowie psychiczne

Public Health England (PHE) zachęca dorosłych do dbania o swoje zdrowie psychiczne na równi ze zdrowiem fizycznym w ramach kampanii Every Mind Matters.

Nowa kampania podkreśla, że podczas gdy każdy z nas może czuć stres, niepokój i przygnębienie oraz mieć problemy ze spaniem, istnieją proste działania, które można podjąć, aby sobie z nimi poradzić i zapobiec pogorszeniu się objawów.

Kampania zachęca do zapoznania się z przewodnikiem Every Mind Matters, bezpłatnym źródłem online zaakceptowanym przez NHS. Zapewnia on porady ekspertów, praktyczne wskazówki i doświadczenia prawdziwych osób dotyczące tego, jak poradzić sobie ze wspomnianymi problemami.

Co roku w Anglii mniej więcej jedna osoba na cztery doświadcza problemu dotyczącego zdrowia psychicznego a odsetek możliwych do zdiagnozowania chorób psychicznych wzrósł o 20% przez ostatnie 20 lat.

Nowe badanie pośród osób dorosłych w regionie Midlands, przeprowadzone dla PHE, pokazuje też, że prawie trzy czwarte (73%) osób w regionie West Midlands często lub od czasu do czasu doświadcza któregoś lub kilku z takich problemów jak przygnębienie, niepokój, stres czy problem ze snem.

Stres pojawiał się najczęściej, gdyż ponad połowa (55%) respondentów doświadcza go często lub od czasu do czasu, w porównaniu do 54% w przypadku bezsenności, 47% w przypadku przygnębienia oraz 41% w przypadku niepokoju.

Badanie pokazało też, że ponad dwie trzecie (69%) dorosłych w regionie West Midlands twierdzi, że co tydzień robią coś dla zdrowia fizycznego, a mniej niż połowa (47%) mówi, że tak samo regularnie dba o zdrowie psychiczne.

Liczby te podkreślają, jak ważne jest, aby pomóc ludziom lepiej rozumieć oraz podejmować decyzje dotyczące ich zdrowia psychicznego.
Dobre zdrowie psychiczne może poprawić nasze samopoczucie i pomóc nam lepiej funkcjonować, zapewnić pozytywne relacje z otaczającymi nas ludźmi oraz pomóc w radzeniu sobie z trudnościami teraz i w przyszłości. Z biegiem czasu dobre zdrowie psychiczne może też zredukować ryzyko problemów ze zdrowiem fizycznym.

Anna Bialous-Griffiths, psycholożka, psychoterapeutka, coach i trenerka rozwoju osobistego z East Midlands, powiedziała: „W polskiej społeczności zaobserwować można społeczne piętno oraz wstyd związane ze zdrowiem psychicznym, ważne więc jest, abyśmy nie bali się o nim rozmawiać, ale zrozumieli, że w związku z presją, jakie niesie współczesne życie, normalne jest, że dokuczają nam takie problemy jak stres, niepokój, przygnębienie i problemy ze snem. Kiedy jednak będą się one pojawiać częściej, mogą przekształcić się w poważniejszy problem. Chciałabym zachęcić polską społeczność do troski o zdrowie psychiczne i podjęcie prostych działań, które pomogą poradzić sobie z pewnymi problemami (lub zapobiec im), zanim staną się poważniejsze.”
Przewodnik Every Mind Matters zapewnia też wsparcie w przypadku lęku społecznego, traumy, obsesji, zachowań kompulsywnych i atakach paniki oraz dostarcza informacji osobom, które chcą pomóc przyjaciołom, członkom rodziny oraz współpracownikom, którzy doświadczają problemów związanych ze zdrowiem psychicznym.

Kampania Every Mind Matters powstała przy współpracy z wiodącymi organizacjami charytatywnymi, naukowcami oraz lekarzami praktykami i jest popierana przez czołowych ekspertów od zdrowia psychicznego.
Jest promowana pośród dorosłych w regionie Midlands za pomocą reklam w telewizji, radiu i internecie oraz wspierana przez partnerów z sektora publicznego, organizacje charytatywne i partnerów komercyjnych.
Aby uzyskać dostęp do platformy cyfrowej Every Mind Matters, w tym do materiałów wideo z udziałem ekspertów, a także stworzyć własny plan działania, który pomoże Ci zadbać o zdrowie psychiczne, odwiedź: https://www.nhs.uk/oneyou/every-mind-matters/